Финские сауны для дома: преимущества и сооружение своими руками

Практически всем известно, что у отечественной бани есть зарубежный аналог, которым является финская сауна. Она имеет отличия в виде повышенной температуры, достигающей 100-115°, и пониженной влажности, которая не превышает 23%.

Преимущества и недостатки финской сауны

Одна из причин популярности финской сауны во всем мире — это оздоровительное влияние на организм человека. Посетив такую сауну, вы очиститесь от вредных бактерий. Легкие и кровеносная система получат приток полезной энергии. Финская сауна оказывает тонизирующий эффект и помогает расслабить напряженные мышцы. После выхода из сауны вы оставите накопленный стресс и негативную энергию в ее стенах.

Пребывание в финской сауне оказывает оздоровительный эффект на кожный покров благодаря усилению циркуляции крови в организме. Именно поэтому она так востребована среди женской части населения. Слабый пол посещает сауну исключительно в косметологических целях. Выбирая различные крема и лосьоны, женщины обязаны обращать внимание на побочные действия и аллергические реакции, которые может вызвать косметика. Сауна является совершенно безопасной в этом плане, ее можно посещать, не заботясь о вышеуказанных нюансах. Она позитивно воздействует на заживление различных ран и шрамов. Кроме того, сауна может посодействовать излечению таких дерматологических болезней, как крапивница, фурункулез и псориаз.

При этом есть правила, которые необходимо соблюдать перед походом в финскую сауну. В противном случае вы не только лишитесь ее лечебного эффекта, но и можете навредить организму.

10 правил, которые помогут провести время в сауне с пользой:

Посещать сауну после плотного обеда запрещено.
Нельзя брать с собой алкогольные напитки и пить их перед походом в сауну.
Принимайте теплый душ до того, как зайти в парильное помещение. Кроме того, необходимо хорошо просушить голову, чтобы не было лишней нагрузки на головные сосуды.
Пребывая в сауне, двигайтесь не спеша, поднимаясь или спускаясь куда-нибудь. Тело должно привыкнуть к температуре помещения.
Предавайтесь расслаблению в горизонтальном положении и обратите внимание на то, чтобы ноги находились на одном уровне с головой или чуть ниже.
Процедура времяпрепровождения в парилке не должна превышать четверти часа.
Выходя из сауны, примите холодный душ. Лечебный эффект будет гораздо выше, если вода будет очень низкой температуры.
Не пейте в сауне прохладительные напитки. Лучшим решением будет взять с собой чай на травах или минеральную воду без газа.
Использовать любые химические моющие средства во время принятия сауны запрещено. Их можно заменить очищающими скрабами на натуральной основе.
Знатоки финских саун предлагают сохранять молчание внутри парильного помещения.

Необходимо учитывать, что к посещению финской сауны есть противопоказания для людей в определенном состоянии:

Беременные женщины и люди, имеющие проблемы онкологического характера, должны воздержаться от похода в сауну.
Людям с обострением хронических болезней определенных органов крайне нежелательно пребывать в парильном помещении.
Категорически запрещается посещать сауну людям, страдающим туберкулезными заболеваниями, а также болезнями, при которых случаются внезапные кровотечения.
При высокой температуре тела многие советуют сходить в сауну, но это заблуждение. Не стоит прислушиваться к мнению, не подкрепленному фактами, есть вероятность навредить уже и так пораженному болезнью организму.
При инфекционных болезнях кожного покрова различного типа и атеросклерозе тоже не стоит посещать сауну.

Сооружение финской сауны в доме

По большому счету при сооружении такой сауны необходимо делать практически то же самое, что и при обустройстве бани в доме.

Одна из немногих особенностей, которую надо учесть, — значительно меньший размер парильного помещения.

Это нужно, чтобы удерживать высокую температуру в течение определенного времени без больших затрат на топливо. Кроме того, печь должна будет постоянно функционировать в усиленном режиме, что плохо скажется на ее работоспособном состоянии и долговечности.

Исходя из этого размер парилки необходимо спроектировать как можно компактнее. Идеальным решением будет планирование площади объемом в 6 м². Учитывая правильное обустройство парилки изнутри, там смогут поместиться до 4 человек одновременно.

Высота потолка должна составлять около 2 м, так как помещение должно иметь правильное соотношение с дверным проемом. Верхний полок необходимо рассчитывать так, чтобы расстояние между ним и потолком составляло примерно 1 м. Нижний полок делается узким, а верхний полуметровым. Это поспособствует комфортному расположению тела человека во время пребывания в парилке.

Создавая сауну в доме, необходимо учитывать, что у нее не должно быть окон. Осветить помещение можно, разместив на стенах бра. Поскольку многие заинтересовались световой терапией, в последнее время набирают популярность особые системы освещения. Они оказывают расслабляющее влияние на нервную систему во время пребывания в бане или сауне. Поэтому при обустройстве сауны в доме вы можете обратить свое внимание на подобные системы освещения.

Обустройство стен и полов

Одним из оптимальных вариантов материала для обустройства стен является сруб из бруса или бревна. Стены изнутри парильного помещения обустраиваются паро- и теплоизолятором, а после этого покрываются липовой или осиновой вагонкой. Также возможен березовый вариант.

Потолок создается из балок с маленьким сечением. Расстояние между балками должно составлять 65-85 см. Его обшивка выполняется по такому же принципу, как обшивка стен.

Усилить теплоизоляцию можно, прибегнув к помощи минеральной ваты, которая покрывается досками из еловой древесины. Благодаря этому парилка будет максимально дольше удерживать высокую температуру и не остывать.

Полы в сауне являются самым неотапливаемым элементом. Стоит отказаться от вариантов с использованием древесины. Такие полы не смогут выдержать высокую температуру и быстро испортятся. Лучшим решением будет обустроить пол в 3 слоя: битумный войлок покрывается цементной стяжкой, а сверху укладывается кафельная или керамическая плитка. При выборе плитки обязательно обратите внимание на ее антискользящие свойства.

Проветривание и воздушный обмен

Проветривать парилку необходимо исключительно естественным образом, так как искусственные способы вентиляции доставляют дискомфорт. Это обусловлено тем, что размер помещения не очень большой. Обустройство вентиляции надо начать с образования проемов на двух противоположных стенах. Приток воздуха должен поступать из проема, располагающегося на высоте 30 см от пола. Соответственно, вытяжной проем должен быть размещен на 30 см ниже уровня потолка. При этом нужно оборудовать проем, откуда поступает воздух, специальной выдвижной дверцей. Так можно будет контролировать поступающий в сауну воздух.

Обогрев и печи

Финская сауна для дома имеет 2 основных требования к печам, обусловленных принципами создания высокой температуры и низкой влажности:

Печь не должна иметь бак, где будет содержаться холодная вода.
Размер печи должен быть достаточно объемным, чтобы она справлялась с просушиванием воздуха внутри парилки.

Этим требованиям соответствуют финские печи, которые предлагаются отечественным рынком. Они недешевы, но, качественны. Если у вас нет возможности приобрести такую печь, можно обратиться за более бюджетным аналогом: электрическая печь с погружным ТЭНом.

Не стоит забывать и о камнях, которые используются в печах. Высокая температура финской сауны может легко расщепить или расколоть некачественные камни, поэтому приобретать стоит следующие типы: габбро-диабаз, вулканит, малиновый кварцит или жадеит.

Финская сауна в доме, сооруженная своими руками, является наилучшим вариантом. Но придется учитывать, что самостоятельное создание сауны займет большое количество времени и потребует определенных знаний и опыта. Если у вас недостаточно свободного времени для того, чтобы заняться ее обустройством, то можно приобрести готовую финскую сауну.

Готовая финская сауна для дома

Такая сауна сделана по принципу обрешетки из вертикальных брусьев и щитовых листов, каждый из которых имеет 3 слоя: тепло-, пароизоляционный и обшивочный.

Среди минусов подобных саун можно отметить типовой размер, который часто не подходит под определенное помещение. Это приводит к использованию полезной площади внутри дома, которая не у всех является лишней.

Плюсом готовой сауны является очень простой метод сборки и установки. Этот процесс займет не более 3-4 дней, если приложить усилия нескольких человек. Финские сауны в готовом варианте продаются практически в любом специализированном магазине. В крайнем случае можно приобрести ее посредством интернет-магазина. Еще одним преимуществом такой сауны является доступная цена.

Популярность готовых вариантов обусловлена тем, что их можно установить не только в частных домах, но и внутри городских многоэтажек. Например, в Финляндии готовые сауны есть практически в каждой квартире, для населения страны все это в порядке вещей.

Но чтобы оборудовать квартиру в многоэтажном доме, необходимо учитывать следующие факторы:

Требования к тепло- и пароизоляции очень высокие.
Осложнения во время проведения вентиляции в парильном помещении. Чаще всего эта проблема решается посредством гофрированных рукавов, которые необходимо проводить через всю площадь квартиры, но не каждый способен позволить себе такое.
Необходимо применять только электропечь, что лишает возможности получать природный пар с помощью дровяного отопления. Кроме того, электрические печи недешево стоят.

Если ваша квартира не соответствует вышеуказанным требованиям и вы не в состоянии приобрести электропечь, то лучшим решением станет покупка душевой кабинки с финской сауной.

Особенность функционирования душевой кабины в том, что она оборудована совсем по-другому. К примеру, нужная степень влажности образуется при помощи специального генератора пара, который заправляется водой. А отопление кабинки производится с помощью инфракрасных нагревателей.

Этот принцип работы повлиял и на размер душевой кабины. Она значительно меньше парилки финской сауны (примерно 2-3 м²), что позволяет разместить ее даже в самом небольшом ванном помещении любой квартиры. Кроме того, такая продукция является высокотехнологичной и не идет в сравнение с обычной сауной. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией по ее установке и эксплуатации.