Главная / Мода / Влияние движения на организм

Влияние движения на организм

О том, как движение воздействует на организм человека сказано немало. Тысячи различного рода работ посвящены данной проблеме. Очень сложно в данной связи построить какую-то систему, поэтому давайте постараемся в данной статье учредить хоть какое-то подобие организованности и вкратце напомни об основных последствиях активного образа жизни.

В наше время проблема недостатка физической активности становится все более актуальной. Почти каждый житель развитой страны от мала до велика обеспечен личным автомобилем, порой некоторые из нас не в состоянии пешком дойти до ближайшего магазина, не говоря уже об утренних и вечерних пробежках. Многие посвящают больше времени общению с гаджетами, чем со старыми добрыми гантелями.

Изменения опорно-двигательного аппарата

Увеличивается объем, силовая структура мышечной ткани, кости скелета становятся более крепкими. В процессе занятий физкультурой улучшается кислородное питание тканей, тренируется кровеносная система, разрастается сеть капилляров, укрепляются сосуды. Активные занятия позволяют тканям запастить энергоемкими веществами, способствующими регенерации. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Влияние на нервную систему

Занятие спортом развивает скорость рефлексов, точность координации и концентрацию, при этом организм получает навыки, способствующие более быстрому выполнению какого рода физической работы. Особенно хорошо способствует занятие плаванием и велоспортом, для последнего велосипеды вы можете приобрести на сайте https://nn.ultrasport.ru

Влияние на кровеносную систему

Активные телодвижения и нагрузки на мышцы заставляют сердце и сосуды работать в экстренном режиме. Количество прогоняемой крови увеличивается с 5 до 20 л. Органы и ткани привыкают к данному режиму и быстрее восстанавливаются в случае чрезмерных нагрузок. Также в несколько раз увеличивается количество эритроцитов и лимфоцитов, что способствует иммунной выживаемости организма и более прочной защите от инфекций.

Органы дыхания

Ввиду более интенсивного газового поглощения тканями, человек вынужден делать более глубокие вдохи в единицу времени. Тем самым увеличивается жизненный объем легких, легкие способны захватить больше кислорода из воздуха и насытить им ткани.

В целом, тренирующийся человек гораздо более привлекателен внешне, имеет более свежий вид и здоровую кожу. Не секрет, что физкультурники живут гораздо дольше, опять-таки из-за общей натренированности организма, способности более эффективно сопротивляться заболеваниям, более эффективной регенерации клеток и силе сердечно-сосудистой системы.

Об ProTop

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *